👈 فروشگاه فایل 👉

پروتکل روانشناسی آموزش روش درمانی کاهش استرس بر پایه ذهن آگاهی

ارتباط با ما

... دانلود ...

پروتکل روانشناسی آموزش روش درمانی کاهش استرس بر پایه ذهن آگاهی

تعداد جلسات آموزشی: 10 جلسه

تعداد صفحه (B lotus 14): 6 صفحه

نوع فایل: word

عناوین هر جلسه:

جلسه اول: در این جلسه، پس از برقراری ارتباط مبتنی بر درک متقابل، تاریخچه ای کوتاه از آزمودنی در مورد خود، ...

جلسه دوم: در این جلسه، در باره مفهوم ذهن آگاهی، چرا به آگاهی ذهن نیازمندیم، و انواع تله های ذهنی

جلسه سوم: در این جلسه، تمرین چگونگی ایجاد آرامش در ماهیچه های بدن با روش آرامش کاربردی

جلسه چهارم: در این جلسه، آموزش تمرین های رسمی مراقبه آغاز شد. ابتدا نشستن ذهن آگاهانه

جلسه پنجم: در این جلسه، آموزش چگونگی کاربرد مراقبه ذهن آگاهی در زندگی روزمره

جلسه ششم: در این جلسه، راه رفتن ذهن آگاهانه و چگونگی ایجاد حس وحدت با طبیعت، و رانندگی کردن ذهن آگاهانه

جلسه هفتم: در این جلسه، خودسنجی ذهن آگاهانه آموزش داده شد. این آموزش شامل چگونگی مراقبه استرس و اضطراب ...

روز ذهن آگاهی: بر اساس پروتوکل استاندارد درمانی، «روز ذهن آگاهی» باید بین جلسه ششم و هفتم باشد

جلسه هشتم: در این جلسه، چک کردن ذهن آگاهی آموزش داده شد. این آموزش، تمرینی سه دقیقه ای برای تشخیص

جلسه نهم: در این جلسه، چگونگی وارد کردن ذهن آگاهی در افکار و هیجانات

جلسه دهم: در این جلسه، مراقبه سوء مصرف مواد و چگونگی کاربرد تمارین ذهن آگاهی

جلسه یازدهم: در این جلسه، مروری بر مطالب آموزش داده شده در جلسات قبل

جلسه دوازدهم: در پروتوکل استاندارد درمان «کاهش استرس بر پایه ذهن آگاهی»، یوگا یکی از تمرین های ضروری برای کاهش استرس محسوب می شود

👇محصولات تصادفی👇

بازی های بومی ومحلی آذربایجان شرقی پاورپوینت مراحل تولید خودکار بررسی پروتکل های مسیریابی در شبکه های حسگر بی سیم گزارش كاراموزی پتروشیمی شرح پروسس واحد وینیل استات مبانی نظری آموزش کارکنان و آمادگی کارکنان و الگوی انتقالی هالتون و جذب مشتریان